ストレッチ

少しだけ朝，夜の寒さが緩んできたように思う今日この頃で嬉しいですね😁

みなさんはストレッチ好きでしょうか？私は若い頃は大嫌いでしたが，歳を重ねた今は好きになりました．

若い時って何も考えずに運動しても何も起きず，ただ運動できていましたが，今はいきなりの運動が後に響くようになり必ず，ストレッチからするようになりました！

全然違います！寝る前にするのもおすすめです！

YouTubeで検索してみていただくと色んな種類の目的に合うストレッチがたくさん出てくると思いますので楽しみながらやってみてください👍