寒暖差に注意☝️

暖かい日が続いたと思ったら

急に寒くなったりと，春は寒暖差が激しく

自律神経も乱れやすいですね．

私の朝は，必ずうがいをしてから

コップ一杯の水分補給から始まります☀️

あ，その前にお決まりの体重測定も忘れずに😆行っています

休みの日は，なるべく太陽の光を浴びるように

ウォーキングをして過ごしています🚶‍♀️👟

今は，桜も満開に近く，ユキヤナギの花も甘いいい香りがしています

気分もリフレッシュして，午後のコーヒーも

とても美味しく感じられ，いいこと尽くめ❤️

運動も，がんばりすぎず，毎日のルーティンに出来たらいいですね

皆様，体調に気をつけて，お過ごしくださいね