寒波到来

みなさん，こんにちは?

八ヶ岳おろしでかじかむ寒さに私は耐えきれずつらい日々ですが，元気にお過ごしでしょうか？

乾燥もあり火事の心配や，お肌や花粉症も出てき始めで辛い季節ですね?

屋内でのウォーキングやYouTubeを活用しての筋トレなど，温かい場所で無理なく続けられる運動をやっていきましょう！