心のビタミン

みなさん，こんにちは~😃

先日，ダイエットに成功した友人に久しぶりに会い秘訣を聞いてきました！

好きなアイドルの曲を聴きながらのウォーキングが楽しいとのこと♪

最初は３０分だった時間もだんだん疲れなくなり２時間平気で歩けちゃうようになったとか😊

なんだか想像するだけでやれそうな気がします！

アイドルや芸能人で「推し」がいなくても，ノリノリなお気に入りの曲でも楽しそうです！

お天気が良い日は日焼け止めを万全に，外に出てお日様を浴びたい今日この頃です🌹