梅雨入りしましたね☔️

今年は例年より早い梅雨入りとなりました．

気圧の変化も大きく，からだに堪える季節ですよね💦

最近は，疲労感がある時ほど

体を動かしたり，ウォーキングで気分転換を

するようにしています．

血流が良くなって，お腹も空くので

ご飯がとても美味しく食べられます．

一口一口，箸を置いて，よく噛んで味わうことで

食材の味もよくわかり，あれ？こんなに

しょっぱくなくてもいいかも？と

以前より，味付けも健康的になったような気がします😆

もちろん運動も食事も無理せず，少しでも

楽しみを持てたらいいな〜なんて思います😁