毎週水曜日は🏋️

当院は先生もスタッフも毎週水曜日の朝，YouTubeの動画を流しながら１５分ほど体操をしています！

YouTubeで「体操」と検索すると，種類豊富な運動の動画が出てくるんですよ😆

私のおすすめは『毎日滝汗チャンネル』です．

着ぐるみの人と一緒に短時間で真似しやすい運動ができるので，一度見てみてほしいです💪

決まった曜日や時間に運動習慣を作ることも継続しやすいポイントですね🎵