熱中症要注意！

蒸し暑い日が続きますね☔️
この時期はまだ体が暑さに慣れておらず，
熱中症になりやすいので注意が必要です．

水分補給ももちろんですが，
食事を抜かないことがとても大切です．

食事を抜くと，食事から摂るはずだった塩分が
体に入ってこなくなり
それが原因で熱中症になりやすくなります．

食事を抜かないこと
水分（カロリーゼロのもの）摂取をこまめにすること
がポイントです！

元気に夏を過ごしましょうね🌻