世界糖尿病デー

2020年11月9日

来たる11月14日は、世界糖尿病デーです。コロナ下の生活で免疫力が落ちないように、
食生活を見直してみましょう。

在宅時間が長くなると、テイクアウトが増え、運動が滞りがちです。
買ってきた１人前はほぼ2食分あります。
野菜も少ないので、野菜を追加し、動いた分だけ盛り付けをしましょう。運動なしの間食も要注意です。

体力が落ちないよう、最低20分の運動を毎日心がけましょう。
散歩でも、スクワットなどの筋トレでもOK!

いけだ糖尿病・甲状腺クリニック

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