第23回糖尿病教室のご案内

　厳しい寒さも、あと少しです。
新型コロナ感染者数もピークを超えたようです。
インフルエンザではまだまだ学級閉鎖が起きています。
マスク着用を継続してください。
今度の糖尿病教室のテーマは、「朝のタンパク質，足りていますか？」です。
皆さんは、朝食をしっかり食べていますか？
朝食で食べた肉、魚、卵、大豆、チーズのタンパク質が一番筋肉をつくります。
朝食を食べられない人は、どうしたら朝食を食べる時間が作れるか？
いつ用意しておくか（買っておくか）？考えましょう。
夕食をたくさん、遅く食べると朝食を食べたいと思えません。
皆さんの朝食を見直す良い機会にしてください。
詳しくは，ポスターをご覧ください。